Možná jste se s citronovou trávou již setkali a možná jste si to ani neuvědomili. Kromě toho, že bývá tradiční součástí asijské kuchyně, se také přidává do čajů, ale i do parfémů a jiných kosmetických přípravků. Oblíbená je především pro svoji příjemnou vůni po citronech, kterou způsobuje obsažená silice citral. Pokrmům dodává lehce pikantní chuť, nikoliv kyselou, jak by se mohlo na první pohled zdát. I přesto, že citronová tráva působí v našich končinách poněkud exoticky, lze si ji bez problémů ze semínek vypěstovat i doma.

Napadlo Vás někdy, že v mytí vlasů můžete udělat spoustu chyb? Věřte nebo ne, ale například použitím nevhodného šamponu, nedbalým splachováním nebo nežádoucím drhnutím pokožky se vlasy namáhají a trvale ničí. A na rozdíl od pokožky se nemohou regenerovat. Musí zkrátka narůst nové. To trvá nejméně tři roky a za tu dobu vlasy umyjeme asi 400krát. To je důvod, proč provádět mytí opatrně.

Napařováním rozumíme působení vlhkého tepla na kůži, které umožňuje důkladné a hluboké očištění pleti snadno a bez žádných velkých nákladů. Horko vyvolává lokální pocení, jehož výsledkem je rozevření pórů, efektivní vylučování toxinů a zrychlení cirkulace krve. Normální pleť je dobré napařovat alespoň jednou týdně, pleť mastnou dvakrát až třikrát týdně a pleť suchou je vhodné takto ošetřovat ne častěji než jednou za dva týdny. Napářce by se měli vyhnout všichni, kdo mají v obličeji viditelné žilky, trpí astmatem či vážnými kožními a kardiovaskulárními onemocněními.

Dny se prodlužují, slunce se na nás po celý den směje a my jsme hned veselejší. Slunce je totiž významným faktorem, který ovlivňuje naši náladu. Podporuje látkovou výměnu a posiluje naši obranyschopnost. Slunce odvádí těžkou práci, neboť podporuje syntézu vitaminu D, který je důležitý pro stavbu kostí a zdravé zuby. Vědci také tvrdí: abychom si mohli užívat všech příznivých účinků, stačí 10 minut slunečního záření denně. Hřbet rukou funguje přitom jako velmi efektivní sluneční kolektor. Avšak kde je světlo, je i stín. A nikde jinde neplatí toto pořekadlo více než právě tady. Neboť až přílišné vystavování se slunci, které má blahodárné účinky na naši náladu, může mít negativní vliv na naše zdraví.