Asi sedmdesát procent všech žen ve střední Evropě označuje svou pleť za citlivou nebo choulostivou. Ale pouze dvanáct procent tuto pleť skutečně má. Většinou mají citlivou pleť ženy s blond nebo zrzavými vlasy, velmi světlou pletí a modrýma nebo zelenýma očima. Jejich kůže totiž produkuje nejen málo tuku, ale má i obzvlášť tenkou rohovou vrstvu a jen málo ochranných pigmentů. To ji činí extrémně přístupnou všem vnějším vlivům a také málo odolnou vůči vnitřnímu stresu.
U citlivé pleti je velmi důležité dbát na jednoduchost. To platí jak pro receptury, tak pro množství používaných přípravků. Neboť jen při jediném kosmetickém postupu, složeném z čištění a nakrémování, přijde pleť do styku s asi 30 rozdílnými látkami. Čím méně substancí však na kůži působí, tím menší je nebezpečí, že pleť některou z nich nebude snášet. Nejvhodnější je vzdát se kosmetických postupů, při nichž se nanášejí dva produkty na sebe. Dá se také ušetřit jeden přípravek tím, že místo denního krému a make-upu použijeme jen tónovací denní krém.
Na citlivé pleti můžete vyzkoušet nové kosmetické přípravky jen tehdy, není-li pleť nadměrně unavená nebo zatížená stresem. Hektický ruch na pracovišti, stres a neshody v rodině dokáží pleť také extrémně zcitlivět, že bude špatně snášet i přípravek, který by pro ni byl za normálních okolností vhodný.
Obličej vystavujte slunci co nejméně, a když už to uděláte, naneste na pleť dobrý ochranný přípravek s vysokým ochranným faktorem. Vodostálý krém proti slunci navíc chrání citlivou pleť před agresivními účinky často silně chlorované vody v bazénech.
Vyhýbejte se všemu, co by mohlo vaši pleť podráždit zevnitř, zejména v období stresu: především kávě, ale také černému čaji nebo coca-cole. Pozor si dejte také na alkohol a ostrá koření, ty podněcují prokrvování a zvyšují nervozitu, což může u citlivé pleti snadno vyvolat hektické skvrny a svědivost.
Důležité u citlivé pleti je:
- naučte se ovládat relaxační techniky, jako je meditace nebo autogenní trénink, které - používají-li se systematicky – dokáží výrazně stabilizovat stav pleti.
- na citlivou pleť používejte pouze pleťovou vodu bez alkoholu (po vyčištění jemným pleťovým mlékem)
- přípravky s obsahem alkoholu by mohly kůži podráždit
- ráno pleť osvěžujte vlažnou vodou nebo pleť. vodou bez alkoholu, pak použijte lehký, ale mastný a zvlhčující denní krém s ochranným UV filtrem
- večer pleť umyjte mírným čistícím pleťovým mlékem nebo syndetem, speciálně určeným pro suchou pleť, a vlažnou vodou, popřípadě pleť dočistěte pleťovou vodou bez alkoholu, pak naneste slabou vrstvu nočního krému, nejlépe speciálně určeného pro suchou pleť