Zdraví

Saunování

Saunování

Sychravé zimní měsíce v nás obvykle nevyvolávají jen různé negativní pocity, ale i touhy skočit někam do tepla a odreagovat se. Takovým prostředkem odreagování se a nabrání nových sil je právě sauna, která nám navíc může výrazně upevnit zdraví a pomoci při léčbě některých onemocnění. Tyto poznatky však nejsou žádnou novinkou, protože saunu, i když v částečně odlišné podobě, lidé údajně využívali již v pravěku!

Počátky sauny, tak jak ji známe z dnešní doby, najdeme v severských zemích, zejména ve Finsku, kde má saunování dlouhou tradici a je každodenní samozřejmostí. Samotné slovo sauna pochází z finštiny a označuje lázeň, která je typická střídavým pobytem v horkém a následně v chladném prostředí. Původní finské sauny, vystavěné z otesaných klád, neměly okna ani komín, kouř odcházel úzkými průduchy a stěny byly černé od sazí. S parními procedurami se však můžeme setkat i v jiných částech světa. Dlouholetou tradicí se pyšní také v Rusku, v pobaltských republikách, ve střední nebo v severní Americe.

Čti dále...

Antiperspiranty – pozor na ně!

Ač se to nezdá, antiperspiranty mohou být nebezpečné. A na co byste si měla dávat pozor?

Slovo antiperspirant by mělo být napsáno na obalu, což, bohužel, není vždy pravidlem. Ale to není tak závažné, jako to, že hlavní složkou antiperspirantů je aluminium chlorohydrate, nebo jiné aluminium. Jde totiž o sloučeninu hliníku, která má blokovat funkci potních žláz. Bohužel, není-li na obalu napsána žádná sloučenina aluminia, jedná se o deodorant, který voní, ale nechrání vás před pocením.

Čti dále...
Spánek pro krásu

Spánek pro krásu

Spánek je pro kůži jako dovolená. Ve spánku se urychluje dělení buněk a kožní reparační mechanismy, určené k opravě škod napáchaných světlem a jinými vlivy prostředí, běží na plné obrátky. Jelikož se kůže nejlépe regeneruje ve spánku, patří spánek mezi jeden z nejlepších kosmetických prostředků.

Vyspat se tzv. do růžova, tak tenhle recept znaly už naše prababičky. Neměly sice žádné vědomosti o nějakých biochemických souvislostech, zato měly dostatek praktických zkušeností a věděly, že člověk, který se dobře vyspí, vypadá prostě lépe. Dnes víme, že regenerace kůže dosahuje vrcholu v první polovině noci. Když jsou ostatní tělesné funkce utlumeny, probíhá dělení buněk v kůži naplno. Mimoto výzkumy ukazují, že tělo ve spánku neprodukuje téměř žádné stresové hormony. To je podstatný faktor pro noční odpočinek a uvolnění kůže.

Čti dále...
Nápoj z kombuchy léčí i chutná

Nápoj z kombuchy léčí i chutná

Kdo se již někdy setkal s nápojem z kombuchy, dá mi jistě za pravdu, že slizká houba plující v tekutině nevábného zbarvení, nepůsobí zrovna dvakrát přitažlivě. Skutečnost je však jiná. Tato nevzhledná čajová houba, respektive nápoj z ní, je totiž překvapivě nejenom velmi chutný, ale co je důležitější, je bohatým zdrojem látek, které velice blahodárně působí na naše zdraví, ale i krásu, protože čistí organizmus od toxinů, a podporuje tak úbytek váhy a celkové omlazení.

Čti dále...
Trápí vás „ústní koutky“?

Trápí vás „ústní koutky“?

Mokvavé ústní koutky sice častěji trápí děti nežli dospělé, ale v podstatě se s tímto problémem můžete setkat v jakémkoli věku.

Projevují se obvykle jako bolestivé trhlinky až drobné macerace v koutcích úst. Dochází při tom nejprve  zarudnutí místa a následně k mokvání kůže, kde se potom vytvoří drobné prasklinky a ragády, které bývají překryty stroupky s krustičkami v barvě medu.

Čti dále...
Bělení zubů

Bělení zubů

Lidé chtějí zdokonalit svůj vzhled po všech stránkách – chodí do fitness center, do solária a vymetají nejrůznější kosmetické salony.  I zuby můžou vypadat dokonale. A stojí to za to, protože úsměv vytváří první dojem o osobě, se kterou se setkáte.

Je smutné, když se stydíte usmát, protože nemáte pěkné zuby. Pokud máte zuby křivé, rovnátka to spraví, to mám vyzkoušené. Za dva roky rovné zuby. Ta doba, za kterou se zuby srovnají je samozřejmě individuální. Potom si zuby necháte vybělit a můžete oslňovat Hollywoodským úsměvem.

Čti dále...
Hlíva ústřičná – houba, která dokáže zázraky

Hlíva ústřičná – houba, která dokáže zázraky

S koncem dvacátého století se vedle tradičních žampionů začala těšit velké oblibě i hlíva ústřičná, o které se u nás předtím téměř nevědělo. Dnes ji běžně najdeme na pultech obchodů a mnozí z nás si ji dokonce pěstují sami doma. Hlíva je totiž nejenom velice chutná houba, kterou můžeme přidat do mnoha jídel, ale je také úžasným zdrojem zdraví. Někteří ji nazývají učiněným elixírem zdraví a mládí.

Hlíva ústřičná je široce rozšířená dřevokazná houba rostoucí zejména v mírném klimatickém pásmu. Najdeme ji na pařezech a kmenech listnatých stromů většinou v období podzimu a zimy, někdy i na jaře. Plodnice jsou hladké, masité, nejčastěji šedé či šedofialové barvy. Rostou v trsech střechovitě nad sebou, nebo i jednotlivě. Hlívu můžeme vypěstovat také v domácím prostředí, a to nejlépe na balících pšeničné slámy obohacených o substrát vytvořený z pilin listnatých stromů, kousků větví nebo kůry.

Čti dále...
Aloe vera – královna mezi léčivkami

Aloe vera – královna mezi léčivkami

Kdo by neznal populární aloe vera - suchomilnou tučnolistou rostlinu s typickými zubatými listy, které v sobě ukrývají šťavnatou dužinu s vysoce léčivými účinky. Možná jste to právě Vy, kdo ji dokonce pěstuje doma v květináči, a možná také zdaleka nedoceňuje její vskutku zázračné působení na lidské zdraví a krásu. Aloe vera je totiž oprávněně přezdívána jako přírodní lékárna či přírodní léčitel.

Tato rostlina je jako léčivka známá již po tisíce let. Dopustit na ni nedali třeba staří Egypťané, Řekové, ale i američtí indiáni. Nejčastěji byla využívána při léčbě popálenin, otevřených ran, bolestí hlavy a žaludku, také při léčbě různých kožních onemocnění. Traduje se, že byla dokonce základem krásy samotné egyptské královny Kleopatry.

Čti dále...
Pijte čaj pro zdraví a pohodu

Pijte čaj pro zdraví a pohodu

Je známo, že čaj má povzbudivé účinky a obsahuje tělu plno prospěšných látek. V tomto článku se dozvíte, proč byste měla čaj pít. Je k tomu hned několik důvodů.

Skvělá chuť

Čaj skvěle chutná, ale musíte si vybrat ten správný a správně ho připravit. Málo uvařená voda, příliš dlouhé louhování nebo použití nekvalitního čaje. Takhle si dobrý čaj určitě nepřipravíte. Vyberte si čaj, na který máte chuť. Máte na výběr z mnoha druhů s výtečnou chutí. I bylinné čaje, které nejsou opravdovými čaji, mají dobrou chuť.

Čti dále...

Propolis – obdivuhodný dar přírody

Propolis – obdivuhodný dar přírody

Propolis patří vedle medu, vosku či mateří kašičky k tradičním včelím produktům, které velice blahodárně působí na lidské zdraví i krásu. Jeho využití je jak vnější, tak vnitřní a rozsah účinků je velmi pestrý. Propolis mohou užívat všichni bez rozdílu věku a pohlaví, jedinou překážkou je možná alergická reakce, kterou však můžeme odhalit předem pomocí testu prováděném zpravidla na pokožce předloktí.

Co je to propolis a jak vzniká?

Propolis představuje směs látek příjemné

Čti dále...