K prvním signálům začínajícího podzimu patří krásné plody stromu Jeřábu. Ten patří do čeledi jablkovitých, roste většinou v mírném pásu severní polokoule. Plodem jsou malvice. Kmen dorůstá do výšky až 12 m, kůra je hladká a světle šedá. Strom kvete v květnu až červnu nápadným bílým květenstvím. Plody - jeřabiny voní po jablku a chutnají hořce a trpce. Mají různé zbarvení od oranžové až po rudě červenou.
Čti dále...
Při vyslovení slova ricin se většině lidí vybaví prudký přírodní jed, který traviči používali již před mnoha staletími. Po požití většího množství semen ricinovníku, zpravidla se uvádí 15 až 20 semen pro dospělého člověka, skutečně k smrtelné otravě dochází, avšak u ricinového oleje je tomu jinak. I přesto, že se ze semen získává, otravu nevyvolává, ale naopak má jeho vnitřní i vnější použití pozitivní účinky na naše zdraví.
Čti dále...
Vzpomeňme na pohádku o Šípkové Růžence, která spala sto let klidným spánkem a po probuzení zůstala stejně mladá a svěží jako kdysi. O pár desítek let mladšímu princi tak snad ani nevadilo políbit stoletou zachovalou krasavici. Pohádky jsou skryté metafory a kus Růženky může být vlastně v každém z nás již při obvyklém ulehnutí do peřin. Během spánku se totiž vyplavuje hormon zvaný melatonin – hormon zdraví a mládí. Asi nejvyšší hladina hormonu je u tříletého dítěte, s věkem se pak jeho množství v těle snižuje. Během stárnutí jeho produkce klesá s nímž klesá také schopnost přirozené regenerace buňek.
Čti dále...Minerální látky jsou pro lidský organizmus velmi důležité a tvoří nezbytnou součást naší výživy. Ačkoliv je lidské tělo nutně potřebuje, neumí si je vytvořit samo, a proto je nezbytné přijímat tyto látky prostřednictvím potravy, vody či různých doplňků stravy. Minerální látky se především významně podílejí na výstavbě tělesných tkání, regulují metabolické pochody a činnost nervové soustavy, hrají také důležitou roli v prevenci civilizačních onemocnění. U mnohých dospělých i dětí však často dochází k jejich deficitu, který je způsobován zejména špatnou výživou. V opačném případě vede nadměrný příjem minerálních látek k jejich toxicitě. Toxickým se může stát selen, vanad či železo.
Čti dále...
Tea tree oil, neboli australský přírodní olej z čajovníku, který byl domorodci využíván již od nejstarších dob, se stal celosvětově velmi oblíbeným a hojně využívaným až od dvacátých let dvacátého století. V tomto období se totiž začaly poprvé vědecky zkoumat jeho blahodárné účinky na lidské zdraví, především na pokožku a její různá poškození a onemocnění. Studie dokázaly, že tea tree oil vykazuje vysoce antibakteriální a antimykotické vlastnosti, nedráždí kůži a bojuje proti celé škále organizmů, dokonce i proti zlatému stafylokoku včetně MRSA.
Čti dále...Pandořina skříňka je bohužel neuzavřenou kapitolou lidstva. Nové choroby se stále objevují, aniž by ty staré byly úplně vymýceny. Léčbu onemocnění necháme na vědcích, naší snahou by však měla být prevence. Ke zdravému životnímu stylu patří mnoho zásad, které se dají rozdělit asi do tří skupin. První skupinou je psychická rovnováha, pohoda a ochrana před stresem a psychickou zátěží. Druhým faktorem podporujícím zdraví je fyzická zdatnost, pěstování silné postavy a vyváženého tělesného pohybu. Třetí nedílnou součástí zdravého těla je pestrá strava obsahující důležité prvky. Pokud všechny tyto složky zdravého stylu budeme dodržovat, alespoň snížíme riziko nežádoucích jevů.
Čti dále...
Nedostatek vápníku poznáte na svých nehtech. Jsou-li na nich bílé rýhy, tečky, třepí-li se vám nebo se vám tvoří záděry, je to právě nedostatkem vápníku. Také váš jazyk vás může upozornit na nedostatek vápníku. Varovat by vás měly červené flíčky a bílý povlak. Potřebujete do jídelníčku přidat více mléka.
Důležitým prvkem je i draslík. Když ho nemáte dostatek, projevuje se to únavou, nespavostí, nervozitou, úzkostí nebo také svalovými slabostmi. Nedostatek draslíku vám hrozí zejména po průjmech a zvracení. To, že vám draslík chybí, poznáte například na jazyku, máte-li na něm bílý nebo šedý povlak. Zkuste jíst meruňky, banány, brambory, rajčata, melouny, špenát a luštěniny a chraňte se tak třeba před infarktem.
Čti dále...
Čaj rooibos, který připravovali původní obyvatelé Jižní Afriky již před stovkami let, se v současnosti stává velmi oblíbeným nápojem také u nás. Jeho rostoucí obliba spočívá především v jeho složení a chuti. Nejenže je rooibos bohatý na mnoho vitamínů a minerálů, které mají blahodárné účinky na lidské zdraví, ale mezi jeho další plus patří i minimální obsah kofeinu a příjemná sladká chuť.
Tento druh čaje se získává z bobovité rostliny Aspalathus linearis (česky Čajovníkovec kapský), která se pěstuje pouze na jediném místě na světě, a to na plantážích v jihoafrickém Západním Kapsku. Tento keř, dorůstající do výšky jednoho metru, je tvořen tenkými větvičkami s malými jehličkovitými lístky rostoucími jednotlivě i v trsech. Základní podmínkou pro jeho pěstování je dostatek srážek, lehce kyselá půda a především žádný mráz.
Čti dále...
Ačkoliv to tak na první pohled možná nevypadá, červená řepa pod svojí slupkou skrývá učiněný poklad. Nejenže je tato zelenina velmi chutná a je oblíbenou pochoutkou v mnoha státech, ale je také bohatá na velké množství zdraví prospěšných látek, které dokonce dokáží bojovat i s rakovinou. Vědecké studie mimo jiné dokázaly, že obyvatelé zemí, kde je konzumace červené řepy hojně rozšířena, žijí obdivuhodně dlouho a běžně se dožívají více než sta let.
Čti dále...
Včelí produkty, mezi které patří kromě mateří kašičky také med a propolis, patřily již od pradávna k nejvýznamnějším přírodním lékům. V současnosti, kdy jsou jejich blahodárné účinky podpořeny mnohými vědeckými studiemi, se stále těší velké oblibě a využívají se jak v oblasti medicíny, a to v mnoha aplikačních formách, tak v oblasti kosmetiky a wellness. I přesto, že přesné složení a působení mateří kašičky je ze všech včelích produktů nejméně vědecky prozkoumáno, zkušenost dokazuje, že se jedná o vyvážený komplex více než šedesáti složek, které pozitivně působí na celou řadu pochodů v lidském těle.
Čti dále...